Врач Абызов: в жару нужно пить воду или домашние напитки без сахара
В жаркую погоду лучше всего утолять жажду обычной питьевой водой, рассказал РИА Новости врач-терапевт Алексей Абызов. Именно она наиболее эффективно восполняет потерю жидкости в организме и помогает снизить риск обезвоживания.
Для разнообразия можно употреблять домашние напитки без добавления сахара, если у человека нет противопоказаний или аллергических реакций. В качестве примера врач назвал травяные чаи, воду с лимоном, мятой или ягодами.
Сладкие газированные напитки, лимонады и молочные коктейли специалист рекомендовал ограничить. Они не только плохо утоляют жажду, но и могут усиливать чувство сухости и потребность в дополнительной жидкости.
Отдельно врач обратил внимание на кофе и другие напитки, содержащие кофеин. Он посоветовал ограничивать их потребление двумя чашками в день. Кофеин обладает мочегонным эффектом, что может способствовать дополнительной потере жидкости организмом.
Ранее главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова рассказала, что жаркая погода с температурой до плюс 31 градуса ожидается в Москве на День России. По её словам, местами возможны кратковременные осадки и гроза.
