РИА Новости сообщает, что врач-оториноларинголог, ринохирург, кандидат медицинских наук Дмитрий Горин призывает ограничить продолжительность прослушивания музыки в наушниках до двух часов подряд. При этом уровень громкости не должен превышать 60% от максимального.
"Соблюдение этого правила позволит избежать вреда для слуха. Прослушивание музыки должно происходить на уровне громкости не более 60% от максимума и на протяжении не более двух часов, после чего необходимо сделать перерыв минимум на 15-30 минут", – пояснил специалист.
Горин также отметил, что перед тем, как включать наушники, следует установить низкую громкость. После того, как наушники надеты, громкость можно увеличивать до комфортного уровня, но она не должна превышать 60%. Признаком слишком высокой громкости является невозможность расслышать окружающих при включенной музыке.
Врач также рекомендовал избегать использования дешевых наушников с плохой звукоизоляцией, так как это вынуждает повышать уровень громкости, чтобы заглушить внешний шум. Специалист подчеркнул, что громкая музыка в наушниках может представлять серьёзную опасность для слуха и привести к необратимым изменениям.
Он обратил внимание на необходимость следить за своим слухом: при возникновении таких симптомов, как шум в ушах или приглушенный звук, нужно немедленно снижать громкость или прекращать прослушивание. Если после прослушивания музыки вы ощущаете боль, звон в ушах или заметное снижение слуха, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-отоларингологу, рекомендовал Дмитрий Горин.
