Кофе – любимый напиток многих людей. Он помогает взбодриться и настроиться на рабочий лад. Много мнений существует о его пользе и вреде. Особенно жаркие споры ведутся в области борьбы с лишним весом.
Давайте разберемся в данном вопросе: правда ли, что от кофе появляется целлюлит, или ароматные зерна помогают от него избавиться.
Два мнения
Ароматный напиток получают из зерен, которые растут на невысоких деревьях. Собранный урожай обрабатывают и обжаривают. Вкусовые качества зависят от сорта и места произрастания растений. Учёные доказали, что содержащийся в зернах кофеин способствует увеличению концентрации дофамина в мозге. Это обеспечивает ощущение бодрости и повышение активности. Также последние исследования показали, что кофеин блокирует реакции самостоятельного торможения ЦНС. Такое воздействие не позволяет человеку уснуть даже при значительной усталости, при этом сохраняются логичность и скорость мышления. Полезен и аромат напитка. Он стимулирует выработку "гормона радости".
Однако в области похудания существует два мнения, которые при ближайшем рассмотрении не противоречат друг другу:
- диетологи утверждают, что кофе следует пить правильно. В небольших количествах и без добавления сахара он способен помочь в избавлении от лишнего веса. Одна чашка напитка содержит всего 5 калорий. При этом она способствует уменьшению чувства голода, ускорению обмена веществ, насыщению организма антиоксидантами, магнием, калием и ниацином (витамином В3);
- учёные Института медицинских исследований Западной Австралии и Университета Западной Австралии установили, что доза в 5 и более чашек кофе приводит к появлению на животе висцерального жира. Виной такой особенности является содержащаяся в ароматных зернах хлорогеновая кислота.
Спасет ли кофеин от целлюлита
Кофеин – один из наиболее известных липолитиков, веществ, способных "расщеплять" молекулы жира. Однако это не обеспечивает их выведение из организма. Продукты распада выделяются в кровь и перемещаются по телу. Если они не будут окисляться, использоваться для получения дополнительной энергии в мышцах или органах, то их поглотят другие жировые клетки для дальнейшего хранения. То есть в результате получается простая "миграция" без эффекта для снижения веса. Несложно самостоятельно сделать вывод: чтобы кофеин давал результат, важно дополнить его употребление физическими нагрузками, занятиями в тренажерном зале. Также помогут диеты со сниженным потреблением калорий. Это приведет к увеличению энергетических расходов организма и "сжиганию" жиров. Они будут окисляться до воды и углекислого газа, которые выводятся из организма через лёгкие и с потом или мочой. Учитывая все это, важно понять, что таблетки с кофеином для похудания работают только в комплексе с занятиями спортом. Они обеспечивают удаление жира из клеток, а дальше требуется ваша работа.
Работают ли кремы с кофеином
Учитывая действие кофеина на жир, местное применение антицеллюлитных средств на его основе вполне оправдано. Но без регулярных нагрузок и соблюдения правильного питания эффект будет слабо выраженным. В некоторых областях убрать жировую прослойку при помощи физических упражнений бывает сложно. Именно в таких случаях рекомендовано точечное применение кремов. Результат нанесения антицеллюлитных средств одновременно по всему телу равносилен эффекту от выпитого кофе. Такое использование – пустая трата денег.
Процедуры с использованием кофе
Кофе все же может положительно влиять на состояние кожи, делать её более упругой и красивой. Для этого чаще всего применяется кофейная гуща. Её используют:
- в качестве скраба. Для этого молотый кофе соединяют с гелем для душа и наносят на проблемные зоны. Массируют в течение нескольких минут. Это способствует удалению ороговевших частиц, местному притоку крови, снижению целлюлитных проявлений;
- для создания масок. Они оказывают омолаживающий и подтягивающий эффект;
- при обертывании. Используется кофейная гуща для борьбы с целлюлитом на бедрах и ногах. Для повышения эффективности процедура заканчивается лёгким тонизирующим массажем.
Оказывается, правда и мифы про кофе взаимосвязаны. Они требуют тщательного разбирательства. Ароматный напиток способен взбодрить и высвободить определенное количество жира из клеток. То же самое касается косметических кремов и таблеток с кофеином. Однако они работают только в сочетании с физическими нагрузками. Не стоит надеяться только на чудодейственные средства, нужно постоянно работать над совершенствованием своего тела.
