Пока одни стремятся выглядеть атлетично ради здоровья, другие превращают это в навязчивую идею с жестким режимом и постоянным недовольством собой. В этом материале разбираемся, что стоит за желанием стать «качком» и чем оно грозит здоровью
Фото: yousef samuil / Unsplash
Бигорексия (мышечная дисморфия) — это расстройство, при котором человек стремится увеличить мышечную массу любой ценой. В отличие от здоровой мотивации заниматься спортом (ради силы, выносливости и самочувствия) в центре внимания здесь — навязчивая мысль «я все ещё недостаточно накачанный» и болезненный страх потерять даже малую часть своих мышц.
При бигорексии человек:
- может часами рассматривать себя в зеркале или, наоборот, избегать отражающих поверхностей (чтобы лишний раз не расстраиваться);
- постоянно сравнивает себя с профессиональными бодибилдерами и фитнес‑инфлюенсерами;
- регулярно повышает нагрузку, жертвуя отдыхом, учебой, работой и общением;
- часто соблюдает строгую диету с повышенной калорийностью (некоторые одержимые бодибилдеры потребляют по 10–15 тыс. калорий в день);
- боится пропустить тренировку, потерять прогресс, «заплыть жиром» или «сдуться», если вдруг что‑то пойдет не по плану (болезнь, сессия, командировка);
- злоупотребляет спортивными добавками и часто анаболическими стероидами, несмотря на риски для сердца и гормональной системы;
- воспринимает себя «слишком маленьким», даже если со стороны он выглядит очень крупным и рельефным.
