В актюбинском полумарафоне участвовали бегуны от 10 и до 70 с лишним лет.
Фото Н. Макеенко, Ю. Гейста
1 октября в Актобе прошел ставший уже традиционным осенний полумарафон, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.
Сотни актюбинцев и гостей города из других регионов Казахстана и России в семь часов утра уже были на старте, перед бегом они провели обязательную разминку, около 8 часов утра стартовали любители здорового образа жизни на дистанции в три километра. Далее прошел забег на 10 и 21 километров, в нём уже участвовало много профессионалов и те, кто занимается бегом, как минимум год.
В актюбинских марафонах участвуют семьями. Например, Жулдыз Шамырханова в первый раз вывела на старт своего 10-летнего сына Абылай хана, он бежал "трешку", сама мама выбрала дистанцию в 10 километров.
— Мы приехали из Кандыагаша, несколько лет я уже занимаюсь бегом, "заразилась" этим от других, а теперь ещё замотивировала сына. Переживала, конечно за него, но все хорошо, до финиша он добежал и получил свою медаль финишера, — рассказала Жулдыз Шамырханова.
Молодую маму к бегу приобщила бухгалтер Ляззат Есенаманова. Интересно, что она стартовала на дистанции в 10 километров со своим сыном-студентом, но только в разных городах.
- У меня сын в этом году поступил учиться в Алматы в академию Гражданской авиации. Осенний марафон у нас в этот раз прошел в один день в Актобе и Алматы, поэтому он бежал там, а в я в Актобе. Мне нравятся эти забеги ещё и возможностью ездить по разным городам. В этом году это мой четвертый забег, первый был в Актобе, потом в Астане и Хромтау, и теперь вот опять в нашем городе. До конца года ещё планирую побежать в Туркестане. А на следующий год хочу принять участие в марафоне за границей. Меня тренирует Алексей Вшивцев, — поделилась с "Диапазоном" Ляззат Есенаманова.
По традиции были гости из соседних республик. Из Татарстана приехал легкоатлет 33-летний Олег Сидоров.
— Я бегаю по всей стране на забегах, но впервые приехал в Казахстан. Были у меня старты и в других странах. Участвовал во Всемирной универсиаде, в чемпионатах мира. Лёгкой атлетикой занимаюсь с 14 лет. Конечно, бег вместе со здоровым питанием и здоровым образом жизни влияет на самочувствие, на настроение. Мой день начинается в 6:30 с лёгкой зарядки, потом на пробежку, люблю бегать на природе, по окрестностям. Ну и спорт это ещё и путешествия. Половину лета я точно путешествую.
Кстати, Олег Сидоров на дистанции в 10 километров поставил абсолютный рекорд и первым прибежал к финишу.
Для многих бегунов было важнее не столько занять пьедестал почета, сколько улучшить свой собственный рекорд. Да и просто добежать до финиша, не соскочив с дистанции уже победа. Первый раз в актюбинском марафоне участвовал актюбинец Нурлан Бимашев, который также заразился всеобщей эйфорией от других бегунов.
— Лёгкой атлетикой я занимался ещё в школе, занимал призовые места среди школ и университетов. Теперь вот решил себя испробовать на дистанции 10 километров, пробежал её за 51 минуту, считаю, что это неплохой результат. К осеннему забегу готовился с сентября, ежедневно после работы уделяю как минимум 30 минут бегу, пробегаю по 5 километров. На следующий год хочу попробовать себя в полумарафоне. Это очень мотивирует, — рассказал Нурлан Бимашев.
Для многих главными мотиваторами стали возрастные спортсмены, которые выступают в категории 70 +. Правда, язык не поворачивается назвать их пожилыми людьми, они дадут фору молодежи на любой дистанции. Как правило, такие возрастные атлеты очень тщательно готовятся к забегам, и спортом занимаются не от случая к случаю, а едва ли не каждый день. В этой категории третье место занял Кадыр Анкапов, 2-е место Валерий Григорьев и на первую ступень пьедестала поднялся Сергалий Шайхин.
— Я раньше тренировался 6 дней в неделю, недавно добавил себе ещё один выходной, возраст все же, — рассказал Сергалий Шайхин, — всегда перед бегом нужна разминка, у меня она длится целый час. Бегаю я у себя в посёлке Акжар Хромтауского района. Встаю я в 4:30, пока машин ещё нет и бегу в сторону села Тассай. Бегаю я много, в основном от 12 до 16 километров. У нас в посёлке легче бежать, чем в городе, у нас воздух и вода совсем другая. А когда в Актобе приезжаю, то голова болит, здесь воздух тяжелый, заводы, машин много. Кофе и чай я не пью совсем, только кипяченную воду, это полезно для здоровья, лет пять так живу.
Больше всего участников было на дистанции в 3 километра. Среди них был и аким города Азамат Бекет.
После окончания забега призеры и победители получили подарки от спонсоров.
