Заведующая лабораторией практических навыков Института когнитивных исследований и прикладной социальной работы (ИКПСР), а также ассистент кафедры когнитивных наук Екатерина Шагина подчеркнула важность ощущения связи между личными действиями и внешними событиями. В комментарии ИА RuNews24.ru она объяснила, что вера в способность влиять на происходящее способствует активным действиям.
Когда человек убеждается в бессмысленности своих усилий, у него развивается выученная беспомощность, что приводит к снижению активности и уменьшению накопленного опыта. По утверждению Шагиной, убежденность в том, что всё зависит только от самого себя, может привести к самообвинению в случае неудачи.
По мнению эксперта, наиболее эффективна "откалиброванная агентность" — умение различать, на что можно воздействовать, на что только частично и что абсолютно от человека не зависит.
Ранее психолог Екатерина Каталина в интервью с НСН поделилась рекомендациями по поддержке себя во время грусти, страха и апатии, которые могут возникнуть в начале осени, а также объяснила, когда такие состояния требуют дополнительного внимания.
