14.08.2026 · В мире
Врач-сомнолог Максим Новиков рекомендует ограничить дневной сон
Дневной сон рекомендуется ограничивать до 20–30 минут. За этот период тело может частично реабилитироваться, не входя в глубокие стадии сна, при пробуждении из которых часто возникают усталость, вялость ...