Врач-эндокринолог Екатерина Медведева отметила, что ощущение «тумана в голове» может быть вызвано рядом факторов, таких как стресс, недостаток сна, низкая физическая активность, метаболические нарушения и нехватка некоторых витаминов. В беседе с «Газетой.Ru» она уточнила, что это не является медицинским диагнозом, а представляет собой комплекс симптомов, включая снижение концентрации, забывчивость, замедленную обработку информации и повышенную умственную утомляемость.
Медведева добавила, что когнитивное снижение редко обусловлено одной причиной. Обычно оно развивается под влиянием комплекса факторов, таких как воспаление, нарушение обмена веществ, стресс, недосыпание и малоподвижный образ жизни, которые взаимно усиливают друг друга.
По словам специалиста, улучшить состояние помогут:
- полноценный сон,
- физическая активность,
- отказ от курения,
- контроль артериального давления, массы тела, уровня глюкозы и липидов,
- сбалансированное питание.
В случае быстрого ухудшения памяти, нарушений речи, дезориентации, потери сознания или сильных головных болей рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Ранее врач-эндокринолог Маргарита Белоусова пояснила, что уменьшение аппетита в жаркую погоду связано с физиологическими механизмами, которые помогают организму поддерживать тепловой баланс и предотвращать обезвоживание.
