Психологи подготовили советы для девушек, которые находятся на пути к обретению уверенности в себе. Они назвали их основные черты, сообщает Zakon.kz.
Они ценят заботу о себе
Как считают психологи Super, уверенные в себе женщины понимают: забота о себе – это не привилегия, а необходимость. Будь то регулярные физические упражнения, здоровое питание, практика осознанности или просто отдых и подзарядка.
Они готовы к переменам
Гибкость и знания помогают адаптироваться в любой ситуации. Ведь перемены – это неотъемлемая часть жизни, а попытка держаться за старое – лишь пустая трата энергии. Так что готовность адаптироваться – явный признак их внутренней силы и уверенности.
Они радуются своим достижениям
Женщины с адекватной самооценкой осознают важность собственных достижений, независимо от их масштаба и умеют праздновать свои победы. При этом хвастовства от них не дождёшься.
Они не боятся быть самими собой
Уверенные в себе женщины не носят масок и понимают, что кратчайший путь к личному счастью – это быть собой: жить, как нравится, во всех мелочах и нюансах. Не сдаться под натиском стереотипов под силу лишь тем, кто осознает ценность собственной индивидуальности.
Они не ищут одобрения
Мы не можем угодить всем и каждому – и это совершенно нормально. При этом умение отстаивать своё мнение и свой выбор не имеет ничего общего с безразличием и "глухотой" к советам и отзывам со стороны. Все же принимать критику к сведению совсем не то же самое, что жить ради того, чтобы её не было.
Они устанавливают границы
Но уверенные в себе женщины имеют чёткое представление о своих личных границах, уважают собственные потребности и время. Границы – это не о проявлении эгоизма, а о стремлении к самосохранению.
Ранее исследование специалистов университета Чарльза Стерта в Австралии показало, что семь-восемь минут в TikTok могут ухудшить восприятие собственного тела у женщин.
