Черешня оказывает положительное воздействие на функционирование различных систем организма, сообщила Дарья Хайкина, эндокринолог и нутрициолог клиники «СМ-Клиника», в интервью для издания «Лента.ру». В своём заявлении она осветила неожиданную пользу этой ягоды.
Одним из главных достоинств черешни специалист отметила высокое содержание антоцианов — природных соединений, которые проявляют антиоксидантную и противовоспалительную активность. Именно антоцианы придают ягодам их насыщенный цвет. Как утверждает доктор Хайкина, регулярное употребление черешни способствует уменьшению воспалительных процессов, что может быть особенно полезно людям, страдающим от отечности или дискомфорта в суставах.
Кроме того, черешня оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, добавила Хайкина. Это связано с высоким содержанием калия, минерала, необходимого для поддержания нормального артериального давления и стабильной работы сердечной мышцы. По словам специалиста, черешня помогает естественно выводить избыток жидкости из организма, тем самым снижая нагрузку на сосуды и сердце, при этом сохраняя баланс важных микроэлементов.
Черешня также незаменима для укрепления иммунитета. В ней содержатся витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, участвующие в работе иммунной системы и способствующие быстрому восстановлению организма после заболеваний, стресса и интенсивной физической активности.
Ранее эксперты Роскачества прокомментировали основные риски, связанные с ранними арбузами. Они отметили, что главная опасность заключается в несоблюдении условий хранения и правил гигиены.
